Manfaat Vitamin B6

Kandungan vitamin B6 pada anggur sangat penting untuk otak agar dapat berfungsi normal selain buah anggur vitamin B6 juga terdapat pada kentang yang bisa melawan terjadi pembentukan tumor dalam tubuh yg sangat memicu kanker prostat pada pria dan kanker rahim pada wanita. Vitamin B6 hampir tidak pernah menyebabkan efek samping, terutama jika dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Salah satu efek samping yang jarang terjadi bisa diakibatkan oleh penggunaan vitamin B6 dalam dosis tinggi secara jangka panjang, berupa masalah sistem saraf, seperti kebas, mati rasa, kesemutan, dan gangguan pada indra peraba. Vitamin B6 dapat dikonsumsi sebelum atau setelah makan, dan usahakan untuk mengonsumsinya pada waktu yang sama tiap hari agar tidak lupa dan untuk memaksimalisasi efeknya. Sumber [You must be registered and logged in to see this link.]