Sereal menjadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi saat sarapan menggantikan nasi. Sereal bisa terbuat dari berbagai macam bahan makanan seperti gandum utuh, oats, jagung, buah atau dari biji tumbuhan serelia. Dalam sereal terutama yang tawar memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan dengan nasi sehingga bagus untuk Anda yang menderita diabetes. Banyak manfaat sereal yang bisa Anda peroleh mengingat banyaknya kandungan gizi yang bagus untuk tubuh Anda.
[You must be registered and logged in to see this image.] Dalam sereal terdapat karbohidrat kompleks yang menjadi sumber energi sehingga Anda bisa bergerak atau beraktivitas lebih maksimal. Karbohidrat yang kompleks juga akan membuat Anda menjadi lebih cepat kenyang sehingga bagus untuk Anda yang sering lupa untuk makan misalnya makan siang. Selain itu, sereal juga memiliki protein yang tinggi yang bagus untuk pertumbuhan serta perkembangan anak-anak.
Manfaat Mengkonsumsi Sereal Untuk Kesehatan Tubuh
• Membantu untuk menurunkan berat badan karena Anda tidak akan mudah untuk lapar sehingga nafsu makan juga akan menjadi lebih terkontrol
• Membantu untuk mencegah resiko terserang kanker karena sereal mengandung fitosterol yang merupakan lemak baik untuk mencegah kanker terutama jenis kanker payudara dan usus besar.
• Membantu untuk mengontrol kadar gula. Untuk mengontrol kadar gula maka Anda harus mengkonsumsi jenis sereal yang tawar atau tidak menggunakan pemanis yang banyak. Serat yang terkandung di sereal dapat membantu untuk mengurangi kecepatan dari sekresi glukosa makanan sehingga bisa menjaga kadar gula darah dan baik untuk penderita diabetes.
Baca Juga : [You must be registered and logged in to see this link.]Manfaat sereal tersebut dapat Anda peroleh jika Anda mengkonsumsinya dengan teratur dan dicampur dengan makanan sehat lainnya misalnya buah. Selain itu, Anda bisa mengimbanginya dengan menggunakan beragam jenis makanan dan minuman sehat seperti makanan organik yang bisa Anda peroleh di Lemonilo. Di marketplace ini Anda bisa menemukan beragam makanan dan minuman yang sehat dan tentunya aman untuk dikonsumsi sehingga bagus untuk kesehatan tubuh Anda. Jadi, tunggu apalagi, segera pilih dan mari hidup sehat bersama Lemonilo!